Main Hula Hoop Setiap Hari Juga Bisa Kecilkan Perut Loh!
DokterSehat.Com– Pernahkah Anda bermaiin hula hoop? Jika pernah, tentu saja Anda tahu bagaimana menyenangkannya permainan yang satu ini, bukan? Ya, hula hoop adalah sebuah permainan yang dilakukan dengan memutar benda linkar pada perut. Benda itu terbuat dari plastik dan rotan yang diameternya bervariasi, tergantung pemakai, dari anak kecil atau orang dewasa.
Hula hoop sendiri tidak hanya tergolong sebagai permainan saja, tapi juga termasuk sebagai salah satu jenis olahraga. Pasalnya, dalam memainkan hula hoop, tubuh memerlukan stamina dan tenaga yang tidak sedikit. Bahkan, ada berbagai macam kontes hula hoop yang diselenggarakan, baik dalam kancah nasional maupun internasional.
Nah, bicara mengenai hula hoop, tahukah Anda bahwa ternyata permainan yang satu ini juga efektif dalam membuat perut menjadi rata? Hal ini memang sudah terbukti dan banyak yang mengalaminya. Bisa dilihat, kebanyakan pemain hula hoop memiliki bentuk tubuh yang proporsional, khususnya pada bagian perut dan pinggang.
Hal tersebut dikarenakan hula hoop ternyata cukup efektif dalam membakar kalori pada bagian tersebut. Sebagaimana diketahui, gerakan dalam memainkan permainan ini adalah memfokuskan pada perut dan pinggang. Sehingga secara tidak langsung, perut dan pinggang menjadi terlatih dan aktif dalam bergerak.
Bahkan, banyak yang menyebutkan bahwa dalam satu sesi permainan yang sekitar 15 menit, akan ada setidaknya 120 kalori yang terbakar. Hal ini tentu saja menjadi sebuah kabar gembira bagi Anda yang hobi bermain hula hoop. Jadi, Anda tidak perlu repot-repot lagi memilih olahraga yang bisa menurunkan berat badan secara cepat.
Namun, dalam melakukannya, tentu saja hasil tersebut tidak sama pada setiap orang. Sebab, ada orang yang memiliki kelenturan baik dan ada pula yang tubuhnya masih kaku. Jadi, semakin sering berlatih maka badan pun akan semakin terbiasa. Alhasil, kalori yang menumpuk pada perut dan pinggang akan diusir secara efektif.